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El finde me zarpé, sobre todo con la cerveza y los dulces. Estoy durmiendo poquísimo y se que eso no es bueno. Como positivo, tuve actividad física interna y fui a correr a una carrera por primera vez :)
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 16 November 2015:
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1616 kcal
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Fat: 53.02g | Prot: 65.41g | Carbs: 230.80g.
Breakfast: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Bimbo Pan Blanco, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Lunch: SanCor Yogs Firme, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vegetalex Medallones de Papa, Trigo Burgol, Pepino (con Cáscara), Tomates. Dinner: Coliflor, Maicena, La Serenísima Queso Rallado, Huevo, Aceitunas Verdes, Punta del Agua Queso Port Salut Light. Snacks/Other: Café Instantáneo, Azúcar, Masitas, Sandwich de Miga, Frutigran Granola Cacao y Avellanas, Arrocitas Galletas de Arroz, Mate, Arándanos, Frutillas, Durazno. more...
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2247 kcal
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Exercise:
Housework - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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