|
Завтрак после кардио 🥰 Обожаю обьемный и вкусный завтрак)
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1399 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 211.16g | Carbs: 44.53g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Цукини, Индилайт Филе Грудки Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, ВкусВилл Яичный Белок. more...
|
|
 Comments
24 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Да сейчас в моем рационе к моему огромному счастью белка много😀
24 Feb 24 by member: IronKatty
|
Катя здравствуй! Прочла твои достижения, они достойны восхищения! 🔥 можешь поделиться, как излечила гормональный сбой?🙏🏻
24 Feb 24 by member: belaya1310
|
belaya1310, у меня сбой был более 11 гормонов но в следствие серьезной травмы гипофиза, перекос большинства гормонов случился естественно из за набора веса туда же можно отнести и СПКЯ и ИР. Это все стабилизировалось только благодаря правильно выстроенному питанию и сбросу веса. Гормоны кстати мне не помогали те что выписывал на тот момент врач и говорил что с моим диагнозом я могу забыть о сбросе веса. Поэтому все приходит в норму когда достигаем нормы веса. Если вес в норме а гормоны скачут то тут надо искать причину перекосов с врачами и уже комбинировать все в комплексе
24 Feb 24 by member: IronKatty
|
IronKatty, а что вы съели, что так много белка? Поделитесь пожалуйста. Мне тяжеловато добираться до 80 грамм.🥲
24 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Upucka, арахис паста, 600 гр яичного белка, 2 яйца
24 Feb 24 by member: IronKatty
|
Привет, меня зовут Алина 👋Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания
Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела!
8 недель ,чтобы их увидели друзья !!
И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на номер 89374402043 в WhatsApp "Я с Вами" и я Вас добавлю.😊
24 Feb 24 by member: ikjjo
|
Катя благодарю за подробный ответ🙏🏻 вес у меня в норме допустимого всегда был, а вот цикл плясал,сейчас совсем исчез, врачи только пожизненные гормоны могут прописать, остальное им не интересно😇
24 Feb 24 by member: belaya1310
|
belaya1310, есть одна добавка бад, которая идеально отлаживает цикл без всяких гормонов, советовать не буду но напишу, почитайте) все мои девчонки с проблемами в цикле его отладили - инозитол (кстати тем у кого проблемы с болезненным циклом тоже вещь идеально помогающая)
24 Feb 24 by member: IronKatty
|
25 Feb 24 by member: Tony349
|
IronKatty огромное спасибо, обязательно ознакомлюсь, про такой бад еще не слышала😇🙏🏻
25 Feb 24 by member: belaya1310
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IronKatty's Weight History
|