Gracyzl's Journal, 16 Nov 15

Não só não precisa,como, na minha opinião, não deve! Pelo menos, não o faça com regularidade. Para mim não funcionou. Deixe para comer mais carboidratos nas ocasiões especiais, ou mais raramente, nos dias que você escolher para "jacar" mesmo. Agora, se o peso emperrar depois de uma perda acentuada, experimente um dia do lixo e veja no que dá. Cada organismo funciona de um jeito! 

Comecei a lowcarb a 15 dias atrás, e me disseram que depois desse período é pra fazer o dia do lixo, mas eu não to com vontade, penso como vc, quando eu necessitar comer mis carbo o farei, mas ai comentaram que devo fazer nesses primeiro momento pq o corpo precisa do carboidrato, ai fiquei meia assim e com receio de não fazer. mas não tenho vontade, mas tenho medo de passar mal, por falta de carboidrato.  

Depende se você faz muito exercício físico. Como eu não faço, para mim foi tranquilo. Engraçado que tenho sentido mais falta dos carbs agora, depois de 3 meses, no começo nao senti falta nenhuma. Mas é como eu te disse, cada um é um e tem que ver o que funciona para si próprio.