Nastyaber85's Journal, 26 Feb 24

Обід на 392ккал
Лаваш, куряче філе, морква, кукурудза, помідор, сир, шпинат

---

1036 kcal

Fat: 37.87g | Prot: 61.39g | Carbs: 110.27g.   Breakfast: Yofi Хумус, Сахар, Американо, Хлеб Цельнозерновой, Шпинат, Помидоры, Aro Кукуруза Замороженная, Яйцо-Пашот, Haferflocken Овсянка. Lunch: Aro Кукуруза Замороженная, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Mlekovita Сыр Гауда , Морковь по-Корейски, БКК Лаваш Армянский. Dinner: Премия Миндаль Сушеный, Яготинский Йогурт 1,5%, Dublin Dairy Сыр Чеддер, Ile De France Сыр Прованс. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...

1729 kcal

Exercise: Hiking - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...