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Farofa de cuscuz com apenas 270 KCAL 🤤😍
View Diet Calendar, 26 February 2024:
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1045 kcal
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Fat: 32.19g | Prot: 41.84g | Carbs: 150.58g.
Lunch: Hortifruti Couve Kale, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cuscuz (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo. Snacks/Other: Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí Zero, Kellogg's Sucrilhos. more...
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3048 kcal
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Exercise:
Hiking - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
que delícia, como faz essa farofa?
26 Feb 24 by member: ursa_jas
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26 Feb 24 by member: mqsgabrielly
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Receita
100 gramas de flocão de milho
50 gramas de água
1 pitada de sal
50 gramas de linguiça e bacon
100 gramas de couve
Meia colher de manteiga
Coloque o flocão e a água mexa para hidratar, (lembrando que para cada medida que usar do flocão, será utilizado meia de água sempre)
Deixe hidratar por 10 minutos, enquanto ele se hidrata você vai fritar o linguiça e o bacon com meia colher de Mantega, quando tiver frito entra com o flocão e começa a mexer misturando você vai ver que vai firar uma farofa, acrescente a couve e está pronto!
Pratico e rápido de fazer ( Além de saciar muito )
27 Feb 24 by member: LS2023@
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não querendo te desanimar mais o cuscuz é bem mais calórico
50g tem quase 300 calorias da uma olhada na tabela nutricional que fica no verso do pacote
29 Feb 24 by member: Esttéfane
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100gr de flocão de milho tem aproximadamente 357 calorias mais a linguiça e o bacon 🥓....
precisa rever esse tanto de caloria que vc julgar ter aí.
29 Feb 24 by member: Re Rufato
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A tabela nutricional do pacote se refere ao cuscuz cru. Tem de se considerar a tabela nutricional dele cozido (100g cozido não é a mesma coisa de 100g cru, pois o Flocão hidrata)
29 Feb 24 by member: beto.corujao
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Toda peso do cuscuz foi feito após o cozimento, então na minha tabela já está cozido. . 270 kcal aproximadamente já está incluso o cuscuz cozido.
29 Feb 24 by member: LS2023@
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