amirashaheen's Journal, 27 Feb 24

amirashaheen's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

جماعة ازيكو انا بقالي اربع شهور بعمل دايت وكنت ماشيه كويسه ونزلت رقم مش كبير اوي بس كويس اني كنت بقع وأقوم وأكمل المهم بقالي تلت ايام موقفه دايت وعماله اكل الاخضر واليابس انا حقيقي زعلانه على تعبي اللي راح والمجهود اللي عملته وشكل جسمي اللي ابتدي يتحسن نفسيتي زي الزفت ومخنوقه جدا انا مش عايزة ابوظ الدايت بس معرفش بعمل ف نفسي كده ليه..ساعدوني

7 Supporters Support

Comments

مش التلت ايام هما الي هيبوظو الدنيا لو عكيت يوم ولقيت وزنك زاد دي مش كلها دهون وارد يكون كولاكجين جوا العضلات لاننا في الدايت بنبقاا مقللين الكربوهيدريت ف العضلات بتبقاا محتاجه طاقه ف الحل اننا نكمل المشوار للاخر ومنضيعش تعب الي فات

26 Feb 24 by member: ENG--MOHAMED.

ومهم بردو اننا منحطش اهداف كبيره او نحط تارجت اننا نخسر اكبر كميه دهون في اقل وقت لان دا هيجي ع صحتنا وكمان شكلنا مش هيبقي احسن حاجه

26 Feb 24 by member: ENG--MOHAMED.

ابدئي دلوقتي خلاص كلتي اخر وجبه كانت كبيره..... ظبطي وماتقلقيش مش من ٣ ايام ابدا هنخلي العملتيه يروح مستحيل طبعا حتى لو ع الميزان زايده مجرد ماتعملي دايت تاني هتلاقى نفسك ظبطتي خليكي اقوى انتي قدها صبرتي ٤ شهور قاومي اليومين دول 👌🏼

27 Feb 24 by member: esraasarhan

مفيش تعب ولا مجهود راح ولا حاجه ومتوزنيش نفسك الان ولو وزنتي اي زياده هتكون تخزين ماء متقلقيش شوية انضباط مع صيام متقطع مع مشي وتقليل كاربوهيدرات هتنزل اي زياده بإذن الله مفيش مجهود بيروح لما بنستمر انما يروح لما نستسلم للغبطه ارجعي ظبطي والدنيا هتظبط ياقمر 💪💪💪

27 Feb 24 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

amirashaheen's Weight History

View Complete History

amirashaheen's Journal, 27 Feb 24

Submit a Comment

amirashaheen's Weight History