Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1873 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 69.57g | Carbs: 236.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сендвич-Ролл с Лососем и Шпинатом , Чай с Сахаром. Lunch: Мёд, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Винегрет, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Капустой. Snacks/Other: Barilla Макароны Вареные , Винегрет, Вареники с Капустой, ВкусВилл Паштет с Фасолью, Баклажанами и Грецкими Орехами, Ленивые Вареники, Кефир 1%. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_v1978's Weight History
|