|
Ужин на 460 ккал Успеть покушать до 18 ч и интервалка
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1391 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 75.87g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: ВкусВилл Пирог Постный с Капустой и Грибами, Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Сметана 20%, Viola Сыр Бутербродный, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Яйцо Вареное, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Магнит Лук Репчатый , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Вареная, Запеченный Картофель, Магнит Лук Репчатый , Приготовленная Квашеная Капуста, Fish House Печень Трески Натуральная, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. more...
|
|
 Comments
тоже держу интервал, кайф
за 5дней 4кг ушло ☺
27 Feb 24 by member: Imperatrice2323
|
Ого, это Мега крутой результат. У меня 10 дней всего минус 1,6 кг и то туда сюда гуляют. Но думаю сахар крови высокий, из-за этого сложно вес уходит. Придётся сдаваться эндокринологу и брать инсулин(
01 Mar 24 by member: vesta879
|
У меня тоже скоро вес встанет, я только на начале пути, думаю ушла вода
Но я не ем никакой хлеб, не сахар, не овощи и фрукты где сахара много, посмотрите в моём профиле, я прям на "строгаче" Потому что мы иногда сами того не подозревая едим очень много"спрятанного сахара"
Я смотрю всегда гликемический индекс каждого продукта над которым я сомневаюсь
02 Mar 24 by member: Imperatrice2323
|
Не использую не какое масло, даже если оно полезно и тд
02 Mar 24 by member: Imperatrice2323
|
У меня интервал +пп+ урез калорий в 2раза
02 Mar 24 by member: Imperatrice2323
|
Зашла к вам, у вас прям очень очень строгая диета, я с такой сорвусь в ночи 🙈.
Сил вам и дойти до цели без возврата лишнего!
02 Mar 24 by member: vesta879
|
Без масла и жира боюсь посыплюсь. Когда-то баловалась таким питанием, итог вернулось больше чем скинула и кожа/волосы тусклые сухие были. Эндокринолог мне сказала что с предиабетом ( а этот диагноз мне поставили) полезные жиры обязательно каждый день включать. Но была у нескольких и у каждого разное: один только трехразовое и с жирами и сложными углеводами, второй 5 разовое без жиров и углеводов. Надо идти к третьему😂 искать середину.
02 Mar 24 by member: vesta879
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesta879's Weight History
|