Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1906 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 183.23g | Carbs: 217.16g.
Breakfast: Italiamo Bresaola, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Biedronka Ciecierzyca, Gotowane Buraki (z Surowych), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Vega Up Pasztet Wegański z Pieczonymi Warzywami. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Granola. Dinner: Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Cebule, Suchy Makaron z Pszenicy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Deluxe Sos Pomidorowy z Pomidorkami Koktajlowymi i Serem. Supper: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Ehrmann Skyr Marakuja. Snacks/Other: Pomarańcze. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|