Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
117.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 98.06g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Cream Cheese, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые . Lunch: Сельдерей, Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|