Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
103 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
3091 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 288.17g | Carbs: 277.19g.
Breakfast: Suszona Śliwka, Zott Jogurt Naturalny, Łaciate Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Morliny Berlinki. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kupiec Ryż Dziki, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem Wędzonym, Sushi Box (Biedronka). Dinner: Pikok Kabanosy Drobiowe, Świeży Makaron (Ugotowany), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Masło, Chleb Biały, Jajko, Hochland Ser Topiony Mix Fit. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|