Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
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63.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2024:
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1322 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 116.54g | Carbs: 112.77g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Melão Amarelo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Manga Palmer, Ovo Cozido. Lunch: Spoleto Cenoura, Beterraba Cozida, Purê de Batata, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Castanhas de Caju, Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Snacks/Other: Banana Prata, Goma de Tapioca, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Ovo Cozido, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Melão Amarelo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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