Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
2126 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 183.49g | Carbs: 246.48g.
Breakfast: Awokado, Metelliana Soja w Zalewie, Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Vega Up Pasztet Wegański z Pieczonymi Warzywami. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Granola. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kwaszony, Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Cebule, Suchy Makaron z Pszenicy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Deluxe Sos Pomidorowy z Pomidorkami Koktajlowymi i Serem. Supper: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Banany, Pomarańcze. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|