|
مساء الورد 🌷🌷 حاولت اقلل كارب النهارده قدر المستطاع علشان امبارح زودت كارب بس عموما في حدود السعرات صيام ١٦ /مشي ٦٠٠٠ خطوه /وجبتين وتحليتين معاهم وبدء صيام ان شاء الله
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1112 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 59.36g | Carbs: 55.56g.
Breakfast: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), الحليب (الخالي من الدسم), اليوسفي, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), الكيك بجوز الهند وصوص الشوكليت. Lunch: الخس الأخضر, جبنة الماعز (طرية), شرائح الترمس المشبعة ١٠:١١جم الحصه. Snacks/Other: زبدة غير مملحة. more...
|
|
 Comments
وجبه ١/ عجة طعميه بيتي +بيض+جبن +خضار؛ كيك لوكارب بالقشطه وفراوله وشاي
وجبه ٢/ ارز القرنبيط بالخضار والقطع الفراخ والكاري ؛ قهوه؛ دارك شوكليت وبدء صيام
29 Feb 24 by member: Om habiba2020
|
29 Feb 24 by member: n'srn ♡
|
مساء الخير ام حبيبة صحة وسعادة بحب جدا لما تعملى الأكل بالتقسيمة دى
29 Feb 24 by member: m.a.s.elsayed
|
الله يعافيكم يارب 🌹🌹 بحاول قدر الامكان اجمع الاكل لان بالنسبه ليا وجباتي مرجع ليا لما بكون محتاره في الاكل او مرهقه مش قادره افكر فباخد وجبات محسوبه علطول
01 Mar 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|