|
Hahahaha. efek bulan madu lagi, jadi nambah naik lagi BB nya. semangat
|
114.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2861 kcal
|
Fat: 131.74g | Prot: 138.20g | Carbs: 296.78g.
Breakfast: Teri Balado, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pie Susu. Lunch: Pecel Sayur. Dinner: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Indomie Seblak Hot Jeletot. Snacks/Other: Bella Bella Cheese, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Chitato Chitato Sapi Panggang. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dedy Dwi Kurniawan's Weight History
|