Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
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70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 69.00g | Prot: 92.07g | Carbs: 273.05g.
Breakfast: Pão com Manteiga, Piracanjuba Leite em Po Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Chester. Dinner: Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Doce. Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata, Abacate, Banana Prata, Pão com Manteiga, Piracanjuba Leite em Po Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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2301 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
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steady weight
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suellysanttoz's Weight History
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