|
Сегодня ровно 7 дней, как подключила тренировки . Кардио ежедневно вечером 60-90 мин, низко интенсивное. Чувствую себя очень бодрой после тренировки. Поэтому через недельку хочу перенести кардио на утро ( натощак), что бы заряжать себя на день.
|
1870 kcal
|
Fat: 102.60g | Prot: 118.38g | Carbs: 116.79g.
Breakfast: Альпенгурт Взбитые Сливки , Fitstart Хлебцы с Кокосом , Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Norven Форель Слабосоленая, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Куриная Печень. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotomater’ bozhia 🐈⬛'s Weight History
|