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Preciso fazer atividade física e comer mais proteína no café da manhã
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67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 69.57g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Tirolez Mussarela Light , Suco de Laranja, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Alcatra, Flormel Bananada, Repolho Refogado, Seara Banha de Porco, Seara Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. Snacks/Other: Amêndoas, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Abacaxi, Castanhas de Caju, Abacaxi, Tirolez Mussarela Light . more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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jaque_40's Weight History
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