Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
87.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
2981 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 246.87g | Carbs: 410.83g.
Breakfast: Чудо Йогурт, Яблоко. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Fruttis Йогурт Питьевой Легкий, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|