Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 77.52g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko na Twardo, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Ketchup, Margaryna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Dinner: Ketchup, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko Sojowe. Snacks/Other: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, FruVita Skyr Naturalny, Radix-Bis Płatki Sojowe, Koncentrat Pomidorowy, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki Wołowe. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|