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1811 kcal
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Fat: 81.88g | Prot: 104.31g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Hortifruti Melancia, Queijo Coalho, Bonare Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Suco de Goiaba. Lunch: Hortifruti Melancia, Pepino (com Casca), Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Other: Crepioca, Boa Mão Crepioca de Carne, Mamão Formosa. more...
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2323 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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