|
1811 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 104.31g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Hortifruti Melancia, Queijo Coalho, Bonare Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Suco de Goiaba. Lunch: Hortifruti Melancia, Pepino (com Casca), Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Other: Crepioca, Boa Mão Crepioca de Carne, Mamão Formosa. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakymaravilhosa2022's Weight History
|