Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
45.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
676 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 37.69g | Carbs: 89.02g.
Breakfast: Чай Несладкий, Савушкин Йогурт Теос 2%, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо, Globus Зелёный Горошек, Свекла Вареная. Dinner: Умный Выбор Морковь по-Корейски, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Салат из Капусты, Огурцы Кислого Рассола, Макароны Отварные. Snacks/Other: Морковь, Капуста Белокочанная, Евроопт Киви. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borodulkinadaria's Weight History
|