|
drenc kilom kırılmıyorrrr yardim edin 1 gun yemek yemesem kirilir mi
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
567 kcal
|
Fat: 20.06g | Prot: 26.52g | Carbs: 69.27g.
Dinner: Şehriyeli Pilav, Tandır, Mercimek Çorbası. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
su içmek - 6 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Sitting - 4 hours and 28 minutes, Washing Dishes - 24 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 37 minutes, Air Climber - 5 minutes, Vacuuming - 36 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Boyle durumlarda diyetisyenler detoks gibi ya da ketojenik beslenme kısa süreli beslenme tarzında değişiklikler yapıyorlar. Ancak uzman değilim sadece öneri…
08 Mar 24 by member: handemania
|
Diyetisyenle çalışmıyorum sağol:)
08 Mar 24 by member: suburcu1
|
Ketoyu araştırayım ama 1 haftada kirilir diyorlar bilmiyorum
08 Mar 24 by member: suburcu1
|
09 Mar 24 by member: Karafındık
|
Ip atlıyorum sadece haftanın bir kac gunu . Tesekurler
09 Mar 24 by member: suburcu1
|
Bende 96 kg de 3 ay bekledim. Çok zor oluyor. Farklı diyetler vs denedim olmadı sonra bir 98 100 kg oldum tekrar sert diyete başladım. O zaman kırıldı. Moralini bozma kırılır diyete devam
09 Mar 24 by member: Yemretv
|
bende yaşadım aynı durumu kilom 3 hafta falan hiç değişmedi ama o süreçte stres olmayın bence kaldıgınız düzenden devam edin diyete hareketi arttırın sadece kırılıyo
09 Mar 24 by member: MervenurKaraman
|
Hepinize tesekur ederim arkadaşlar beni motive ediyorsunuz 🥰 aynen benimde 1 ay takıldı yoruldum valla
09 Mar 24 by member: suburcu1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suburcu1's Weight History
|