|
Ляхи моя старая боль. Подскажите правильные упражнения, пожалуйста!
|
146 kcal
|
Fat: 5.93g | Prot: 21.62g | Carbs: 0.00g.
Snacks/Other: Лосось. more...
|
|
 Comments
Локально нет никаких, все в комплексе. Хотя, что вы хотите? просто тонкие ножки или крепкие, если тонкие, то бег, резинка, махи, спортивная ходьба, если крепкие, то приседания со штангой и тренажерка в принципе. И время.
09 Mar 24 by member: godunowae
|
Спасибо! Хочу, чтобы не было ушей/отложений на внутренней поверхности бедер. Бегать не люблю и не умею:)
09 Mar 24 by member: _Rejoice
|
Махи боковые, разводки ног с утяжелителями, шаги в сторону с приседом. Время и терпение главные в нашем деле.
09 Mar 24 by member: godunowae
|
Спасибо вам 👐 Да, терпение главный союзник)
09 Mar 24 by member: _Rejoice
|
В моём случае, самое лучшее упражнение закрытие рта, когда появляется сладкое. А так, силовые помогут слепить форму.
10 Mar 24 by member: В себе
|
Сладкое тоже нужно всё-таки. На днях слышала, акробатка из цирка умерла от глипокемии..
10 Mar 24 by member: _Rejoice
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Rejoice's Weight History
|