Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 117.09g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Cream Nuvo Творог 5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Банан, Bro Bakery Хлеб Лянок, Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла, Молочный Суп. Dinner: Запеканка ПП, Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Евроопт Куриная Спинка Гриль. Snacks/Other: Сахар, Лидкон Геркулес #1, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Сливочное Масло, Маг Хлеб, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|