Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
2957 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 219.39g | Carbs: 398.71g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Соевый Соус. Dinner: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|