Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2622 kcal
|
Fat: 108.67g | Prot: 144.94g | Carbs: 277.03g.
Breakfast: Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Sernik z Owocami, Kawa, Banan, Kiwi, Miód, Belbake Kakao, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Herbata bez Cukru, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czarny Pieprz, Bazylia, Oregano, Papryka Chili, Sól, Czosnek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Lidl Boczniak, Cebule, Cukinia, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Spomlek Szafir. Snacks/Other: Jabłko, Banan, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miletto Twaróg Półtłusty. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały pośladki hantle 14, 9, 8, Leap Fitness trening deski dzień 3 - 39 minutes, Spacer po Ochocie - 39 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|