Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
87.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
2988 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 269.31g | Carbs: 353.61g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Соевый Соус, Куриное Филе, Макфа Настоящие Макароны, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт Питьевой Легкий. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|