|
Результаты за прошлую неделю на 1900ккал показали, что мне это много, плюс 2 кг и немного затекла, поэтому эту неделю рацион 1800ккал. Скоро кд поэтому эта неделя не показательная! Питание без срывов и сбалансированное!
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
1541 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 124.55g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: Гранат, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Легкий, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Избенка Кефир Обезжиренный, Банан, Nutbutter Арахисовая Паста, Избенка Творог 1%. more...
|
|