|
Сегодня съела очень много сладкого, так как только оно помогает мне от плохого самочувствия. Кто-нибудь пробовал бросить сладкое (в особенности шоколад)? Чем заменяли? Как боролись с тягой?
|
1423 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 57.47g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яшкино Рулет Шоколадный , Блины на Кефире, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Мёд. Lunch: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Акконд Конфеты Шоко Бар с Печеньем и Карамелью. more...
|
|
 Comments
Заменяется на белковую низкокалорийную пищу - творог, яйца, курица итп, также на протеиновые батончики. Поверьте если на каждый позыв голода съедать 180гр пачку творога организм быстро приструнится.
12 Mar 24 by member: BigBogdan3
|
Про протеиновые батончики уже сказали, от себя добавлю что можно брать шоколад Red, визуально такая же плитка, но вес меньше -> калорий меньше
12 Mar 24 by member: restlesscavy
|
следить за жирами в еде, чтобы точно норма была. есть больше "сладких"овощей, если сахар не скачет : свеклу, помидоры, тыква, квашеная капуста. если голод не настоящий, а эмоции заесть, то горькие напитки снимают его. цикорий, зелёный ча1, кофе
12 Mar 24 by member: Ekaterina_vas
|
Ем мед, абрикосы в сиропе, в напитки добавляю сах.зам, люблю чернослив в шоколаде!
12 Mar 24 by member: АллСанна
|
Голод обычно вызывает нехватка белка. Так что заменой высокобелковыми продуктами: куриное-индюшачье филе, яйца, творог. Можно желе делать (на желатине) с соками и сахзамами.
12 Mar 24 by member: Lynxrus
|
так как я сейчас просто без всякого сладкого, а вчера так захотелось, то просто взяла кусочек отварной говядины и начала его жевать. а после выпила чашку кофе с молоком без сахара. вроде сдержалась, хотя рядом муж торт ел😞
12 Mar 24 by member: JayZee82
|
Продаются на вб батончики шоколадные, меньше калорий
Я ем сладкое но не каждый день
12 Mar 24 by member: Анна Апашкина
|
как хром (Бад) начала принимать, так сразу заметила снижение тяги к сладкому
12 Mar 24 by member: Malindiva
|
хромлипаза( найдите хорошее качество только по международным стандартам)
12 Mar 24 by member: kpwy6tvqp4
|
Для меня главное не доводить себя до голода, тогда можно любое сладкое немного употребить. А вообще со сладким бывает ничего не понятно. То ем его как не в себя, а то не хочется вовсе 🤔. Сейчас надарили на 8 матра конфет, лежат и никак не цепляют)))😄
12 Mar 24 by member: svet68e
|
Я ем протеиновые батончики если очень хочется , пастилу , зефир ( в них нет жира )
12 Mar 24 by member: a-ll-a-82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.brodsky's Weight History
|