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1095 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 52.52g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: 調理したにんじん, ベル食品 自家製辣油の胡麻坦坦ドレッシング, パスコ 低糖質イングリッシュマフィンブラン, 鶏の胸肉, ゆで卵, トマト. Lunch: 鶏の胸肉, セブンイレブン ゆで卵, ごはん, 調理したにんじん, ブロッコリー, 三島食品 ゆかり 梅入り. Dinner: レタス, トップ 野菜とポテトサラダ, ごはん, とろろ昆布, 調理したにんじん, アーリーレッド, 日本ハム ロースハム, かつおのたたき. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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