Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
44.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 50.08g | Carbs: 79.70g.
Breakfast: Чай Несладкий, Савушкин Теос 2%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Lunch: Савушкин Брынза Нежная Sveza, Капуста Белокочанная, Яблоко Айдаред, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Studying - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borodulkinadaria's Weight History
|