Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
62 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 138.82g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Соседи Котлета Рубленная из Птицы, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый, Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Клементины, Грин Банан, TA-TI Ореховая Смесь Жареная Соленая, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Банан, Творожная Запеканка ПП, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Эколайн Гречка, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|