Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 65.77g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Нескафе Классик 3 в 1, Сырники Домашние, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Dinner: Чай, Макфа Макароны Отварные, Ермолино Фрикадельки Мясные. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 16/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 53 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Showering - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|