Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
115.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 123.19g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Клевер Молоко 6%, Кофе, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана таролог's Weight History
|