Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
118.9 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 239.67g | Carbs: 212.37g.
Breakfast: Морковь, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Молочные Горки Творог 2%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|