|
Я чувствую, что полностью избавилась от РПП. Мне даже сейчас подсчет калорий не нужен.
Фраза, которая стала первым шагом от РПП была «худые люди- худые, потому что не думают о еде». И реально же худые если хотят кушают, если нет, то не кушают. Они могут не есть целый день, если не хотят и для них эта норма. Это мы вечнохудеющие крутимся и вертимся вокруг приемов пищи. «Обязательно 3 приема, во время завтрака уже думаем о обеде и обязательно чтоб еще где-то был перекус. Ага еще с подсчетом калорий, то обязательно нужно съесть, ну и что, что наелась, по каллоражу можно, значит нужно доесть🤡»
Сейчас считаю, чтобы белки добирать, а не позудеть
|