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um dos cardios que mais estao me ajudando esse anos é o muay thai ...Amo nao largo mais !
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1759 kcal
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Fat: 74.09g | Prot: 121.35g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Camponesa Mussarela, Crepioca. Lunch: Macarronese, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Linguiça de Frango, Pita Bread Pão Sírio Mini. Snacks/Other: Picolé, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Cueca Virada, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Crepioca. more...
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1107 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Muay Thai - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
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alini machado's Weight History
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