Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 110.67g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Гиппо Сельдь под Шубой, Оливье с Курицей, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Eco Greco Йогурт с Повышенным Содержанием Белка "Греческий" Черника, Пинский Мясокомбинат Свинина Фирменная, Индейка из Лиды Печень Индейки. Snacks/Other: Eco Greco Йогурт Греческий 2% Орехи-Злаки-Мед, Сырники Диетические, Пастораль Спагетти Отварные, Landers Сыр Сулугуни 40%. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|