|
Сегодня и завтра не буду фоткать и считать ккалл.
Два дня гости, а значит вечерами застолье.
Первую половину дня буду кушать не много,
На след неделе постараюсь быть построже к себе, не выходить за 1500 ккал.
Скинула мало за неделю, потому что халтурила - ела 1700 примерно каждый день, последние дни только влилась и ела 1500. В-общем, держала вес большую часть недели, а не худела, но я рада что хотя бы так. Но ушедшие объемы радуют.
Я планирую к лету быть как минимум 75 кг.
Вес за 80 и все его прогрессы в меньшую сторону не вдохновляют меня, я набрала эти +4 кг за 7 месяцев декрета.
А вот все что будет меньше 80, будет радовать меня и вдохновлять идти дальше. Знаю точно, потому что уже проходила через это. Скидывала с 83 до 73.
|
1563 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 40.05g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Cofix Сандвич с Ветчиной и Сыром, Самокат Сырники для Идеального Завтрака. Lunch: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Нектарины, Mirel Пирожные "Эклеры с Заварным Кремом". more...
|
|