Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
118.3 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 180.32g | Carbs: 297.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Виталюр Шампиньоны Консервированные , Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Блины на Молоке, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Коммунарка Любимая Аленка, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Слодыч Печенье Сахарное Чайный Слодыч Люкс, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|