pamela1001alves's Journal, 16 Mar 24

Você está super sequinha, que transformação! Parabéns pelo resultado do seu esforço! Continue firme para modelar o seu corpo do jeito que achar melhor, sucesso! 

Parabéns, Pam!!! Minha inspiração 💗 Ainda quero me consultar com sua nutri hehe 

Como fez a dieta para secar ? 

Nossa que inspiração  

Parabéns!!!! 

já era linda! 😍 

Oi Gabys, que felicidade!!! Me chama no insta @pamfitdaily lá mostro minha rotina fit!! 💗 

Minha dieta para secar era 1600kcal por dia, musculação 5x por semana e cardio de 40min por dia, mas no mínimo fazia 30min! 

qual a sua dieta? 

Eu sempre falo aqui, só passa fome quem treina fofo 😂😂😂 Top top. Pra cima 🏃‍♂️🚀🎯💪 

👏🏻👏🏻👏🏻top .. evolução massa.  

top 

quanto tempo de musculação vc está? 

Que top 

parabens, ta chapadaaaa  

Vc é muito linda!! Mas indo contra todas as tendências do momento, assumindo o risco de ser massacrada por outros comentários e me desculpe se desagradar... mas para mim o corpo da esquerda é bem mais feminino doq o da direita. 

nossa eu tô comendo 1800kls, isso no emagrecimento! kkk comia 2000, tá sendo uma dificuldade enorme diminuir, não me imagino comendo 1500 nunca 😥 obs: treino e faço cardio todos os dias 

Eu vim aqui pra dizer que vc estava linda antes, e continua linda agora. Não dê importância a quem diz que o antes estava melhor, afinal de contas o corpo é seu e só vc sabe sua luta para chegar onde chegou, e onde ainda quer chegar. Corpo feminino é qualquer corpo que seja de mulher. Gordinha, magrela, mediana, musculosa etc. Todo corpo de mulher é feminino. Ideia de que mulher musculosa não é feminino é bem limitada. Gosto pessoal todos temos. Uns preferem gordinhas, outros magrinhas, outros medianas e outros, musculosas. E tá tudo bem. Não podemos é usar do nosso "gosto pessoal" para fazer comentários desmotivadores. Cada qual no seu qudrado e bora motivar cada um aqui, independente do objetivo pessoal de cada um. Boa sorte e foco pra todos nós! 

@Aninhabg é questão de gosto mesmo, eu já prefiro um corpo com definição e veias aparecendo e to correndo atrás pra alcançar, muita gente acha feio mulher definida e vascularizada eu acho lindo, por isso sempre falo: malho pra mim e pra me sentir bem e bonita de acordo com o meu objetivo, no final oq importa é se amar. 

Ah... espero chegar nesse ponto (da foto da direita) um dia! Tá linda, magra e forte! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 E já estou quase assim da cintura para cima. Mas... entre a cintura e os joelhos ainda preciso trabalhar muito!!!