Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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45 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 21.24g | Prot: 95.07g | Carbs: 184.77g.
Breakfast: Pêra Williams, Essential Nutrition Vitamina D3, Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Beta-Alanine. Lunch: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Tomates, Maçãs Gala, Chimichurri, Castelo Vinagre de Maçã, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Dinner: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, 4Well Glicina em Pó, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Snacks/Other: Beterraba Cozida, Seara Brócolis Congelado, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Agrião, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sementes de Girassol sem Casca, Ovo, Ipanema Creme de Ricota Light , Panco Pão Premium. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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