Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
85.4 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 218.10g | Carbs: 256.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Бахрушин Филе Куриной Грудки Копчёно-Вареное. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Окей Брокколи Отварная, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтком Творог 5%, Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Яблоко, Fit And Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|