Fwbj's Journal, 19 Mar 24

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Retomada da primeira fase sendo concluída em 30 dias de dieta zero carbo, zero açúcar, 7 quilos eliminados. Ontem, dia 18, dia livre. Hoje, dia 19 início da segunda fase, dieta das frutas por 4 dias. Depois conto o resultado.

View Diet Calendar, 19 March 2024:

759 kcal

Fat: 2.53g | Prot: 10.18g | Carbs: 191.43g. Breakfast: Red Bull Energético Sugar Free. Lunch: Laranjas, Manga Palmer, Mamão Formosa. Dinner: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Manga Palmer, Hortifruti Mamão Formosa. Snacks/Other: Goiaba, Manga Palmer. more...

1859 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Dietas restritas não é um bom caminho...cuidado!

19 Mar 24 by member: ✏️Lilika

Já sou macaca velha de dietas. Tirar o carbo e açúcar por 30 dias foi a melhor escolha. O açúcar é uma droga mega viciante. Pude enxergar nesses 30 dias q é possível viver restringindo ele ao máximo. Eu juro q achava q não seria possível pelo nível q eu vinha de consumo. O carbo pretendo diminuir como estilo de vida mesmo. Deixar p fins de semana. Dieta das frutas é choque no organismo p voltar a perder peso e seguir na low carb até o peso desejado. Tá tudo tranquilo e equilibrado. Grata pela preocupação ☺️

19 Mar 24 by member: Fwbj


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