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1546 kcal
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Fat: 49.73g | Prot: 152.29g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（香濃牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 米森 無麩質有機野莓麥片, 雪坊 5號精品優格. Lunch: 7-11 蒸地瓜, 燙青菜, 全聯 紅蘿蔔絲, 雞胸肉, 7-11 水煮蛋, 皇帝豆, 豆腐. Dinner: 爭鮮 山葵, 全聯 香蕉, 爭鮮 扇貝茶碗蒸, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 甜蝦. Snacks/Other: 米森 有機綜合堅果, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（可可拿鐵）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲－咖啡拿鐵, 白蘭氏 木寡醣+乳酸菌粉狀PLUS, 卡爾森 魚油. more...
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