Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 92.81g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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