Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 140.90g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Манго, Маракуйя, Ehrmann Пудинг Молочный, Редис, Сырная Долина Сыр Легкий, Помидоры Черри, Цукини, Куриные Грудки (Запеченые), Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры Черри, Миндаль, Мираторг Стейк из Телячьей Печени, Увелка Круглозерный Рис. Dinner: Teos Греческий Йогурт, Зеленый Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Редис, Авокадо, Вареное Яйцо, Рыба Чухонь. Snacks/Other: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиреный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_lesya87's Weight History
|