Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 207.15g | Carbs: 68.72g.
Breakfast: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Kermajuusto, Pirkka Ohuen Ohut Naudan Kylmäsavupaisti, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Valio Normaalisuolainen Voi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Snacks/Other: SataMaito Täysmaito, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|